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Déc
Jardiner c’est tout un entraînement! Trucs pour en profiter.
Les beaux jours, le plein air, les parterres fleuris… La belle saison arrive enfin! Les plates-bandes et les potagers: voilà nos nouveaux terrains d’entraînement. Car, il faut bien l’avouer, jardiner c’est tout un entraînement! Autant la neige l’hiver devient un […]
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Déc
Prévenir le mal de dos grâce à l’équilibre.
Tout le monde s’accorde pour affirmer que les muscles de l’abdomen jouent un rôle prépondérant pour prévenir le mal de dos. En réalité, vos abdominaux vous protègent plus que vous ne le croyiez. Notre équilibre repose sur l’efficacité de notre […]
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Déc
Doit-on souffrir à l’entraînement pour s’améliorer?
Voilà tout le dilemme: doit-on souffrir pour obtenir des résultats? Comprendre comment le corps réagit, peut nous aider à établir jusqu’à quel point on peut accepter de souffrir à l’entraînement. Cela peut même aider à garder sa motivation pour […]
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