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Déc
La race “pas de cou”.
Que se passe-t-il avec votre cou lorsque vous roulez à bicyclette? La vitesse. Le vent qui siffle dans les oreilles, témoin statique de notre engouement à nous essouffler. C’est pour une bonne cause: celle d’améliorer notre système de transport de […]
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15
Déc
La neige: merveilleux terrain d’entraînement!
Conseils avisés avant d’entreprendre une séance de pelletage. Pour nous, nord-américains, Hiver égale neige. Parfois abondante. Ce n’est pas tout le monde qui aime l’hiver. Mais veut ou ne veut pas, il faut “faire avec”! Alors, pourquoi ne […]
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15
Déc
Doit-on souffrir à l’entraînement pour s’améliorer?
Voilà tout le dilemme: doit-on souffrir pour obtenir des résultats? Comprendre comment le corps réagit, peut nous aider à établir jusqu’à quel point on peut accepter de souffrir à l’entraînement. Cela peut même aider à garder sa motivation pour […]
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15
Déc
Les muscles profonds: comment et pourquoi les renforcer?
L’activité des muscles profonds n’est pas toujours évidente à déceler ni à maîtriser. J’ai encore le plaisir de faire découvrir de nouvelles perspectives corporelles à l’aide de ma méthode d’entraînement à des profanes cet automne. Aussi, je leur consacre […]
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11
Déc
Maximisez vos cours de mise en forme
Conseils pour maximiser vos cours de mise en forme. Pour plusieurs, s’inscrire à un cours de mise en forme en groupe va de soi, constituant ainsi une partie de leur programme-santé et de leur hygiène corporelle. Toutefois, avec le […]
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11
Déc
Coup de chaleur et bonne condition physique
Un coup de chaleur, c’est sournois. Et personnes n’est à l’abri. Deux points à surveiller lors de nos activités estivales à l’extérieur. Il est toujours stimulant pour moi de recevoir des témoignages relatant les effets positifs de mes cours. Étonnamment, […]
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