Avec FlexyTonus, renforcez vos points faibles et assouplissez vos points raides. De plus, l’enchaînement dynamique repoussera vos limites en matière d’équilibre et de flexibilité.
En studio comme en ligne, les exercices changent toutes les 4 semaines. Cela donne juste assez de temps au corps pour maîtriser l’exercice, puis le stimuler à nouveau avec une progression qui repousse vos limites.
Si vous êtes débutant, consultez cet article 4 conseils pour débutant de la mis en forme
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Un “must” pour compléter tout entraînement aérobique ou activité sportive.
À l’aide du travail musculaire de type pilates et des étirements votre posture s’améliorera et, s’il y a lieu, vos douleurs chroniques diminueront (en particulier pour le cou, les épaules, le dos, les genoux et les hanches). Vous paraîtrez mieux, vous serez plus énergique et confortable dans votre corps.
C’est l’entraînement et la flexibilité dont votre corps a besoin!
Exercices debout, au sol, avec ballons (gros et petit), rouleau et bande élastique.