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Vous pouvez désormais bénéficier des bienfaits des formules uniques de FlexyForme partout et en tout temps. Un plus pour les personnes qui ne peuvent suivre les cours en direct (en studio ou sur zoom) pour une question d’horaire ou de proximité.

Après la lecture des définitions qui suivent, si vous hésitez quant à la meilleure formule pour vous accompagnez dans l’atteinte de vos objectifs, communiquez avec nous!

Magnifiez votre corps en combinant nos différents cours.

FlexyAbdos

Cette formule est la base de tous les cours chez FlexyForme. Elle applique les principes de l’approche posturorespiratoire de Gasquet en vous permettant de renforcer efficacement les abdominaux bien sûr, mais également le plancher pelvien. En bonus, vous améliorez votre équilibre, car les abdos sont des muscles stabilisateurs. Nous complétons avec une bonne dose d’étirements pour garantir votre FlexyFORME!

FlexyTonus

FlexyTonus représente une formule plus globale de mise en forme. Elle comprend un échauffement debout, l’enchaînement dynamique (type power yoga), des exercices musculaires avec ou sans équipement et se termine naturellement par une bonne dose d’étirements, de quoi maintenir votre FlexyFORME!

FlexyDos

Ce cours est conçu pour diminuer les douleurs chroniques (dos, sciatique, cou, épaules, hanches et genoux). Son approche posturale à l’aide de la combinaison de la méthode de Gasquet et des exercices correctifs SpineCor a fait ses preuves. Nul besoin d’avoir un diagnostique établi de scoliose ou de cyphose pour tirer profit de ces enseignement. Vous gagnez en mobilité, force et souplesse. Améliorez votre posture et profitez de la vie!

FlexyFascias

Les fascias englobent tout dans notre corps, pas seulement les fibres musculaires. Les adhérences, les raideurs et la perte de mobilité représentent les premiers signes de dysfonctionnement des fascias.

La variété des exercices ainsi que l’ordre dans lequel ils sont réalisés influence le résultat final, bref, votre confort et votre santé. Pour comprendre les bases scientifiques qui ont mené à la conception de ce cours, lisez Techniques d’entraînement des fascias en deux étapes

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