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La flexibilité se perd tellement rapidement! Voici quelques points à vérifier régulièrement, afin de réagir dès que vous vous apercevez que vous perdez de la souplesse.
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Le massage sur rouleau n'est qu'une facette de l'entretien des fascias. Les fascias se regroupent en chaînes qu'il faut savoir activer et étirer afin de retrouver mobilité, tonus et confort.
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Musculation, cardio et étirements. Vous trouverez de tout pour maintenir ou retrouver votre FlexyForme, 15 minutes à la fois!
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