FlexyFascias

Abonnement Fascias avec gros ballon

Matériel requis: gros ballon (ou chaise), petit ballon

Abonnement Fascias avec élastique

Matériel requis: petit ballon, élastique et rouleau.

Abonnement Fascias avec courroie

Matériel requis: rouleau de massage, balle et courroie de yoga (ou ceinture).

Abonnement Fascias Spécial Abdos

Matériel requis: gros et petit ballon, balle et rouleau de massage, élastique.

Abonnement Versions plus courtes de FlexyFascias

Voici quelques idées pour les journées où vous n'avez pas le temps ou l'envie de faire une séance complète.

Abonnement Fascias au sol 1

Matériel requis: gros ballon, rouleau, petit ballon et balle de massage.

Abonnement Fascias avec élastique

Matériel requis: élastique, rouleau, balle de massage et petit ballon.

Abonnement Fascias élastique et mur

Matériel requis: élastique, rouleau, petit ballon et mur.

Abonnement Fascias petit ballon

Matériel requis: petit ballon et courroie ou élastique.

Abonnement Fascias avec bouteilles

Il n'y a pas de massage avec rouleau avant les étirements dans cette séance. Matériel requis: 2 bouteilles d'eau de 1-1,5l, petit ballon

Abonnement Fascias gros ballon 1

Matériel requis: petite balle, gros ballon, rouleau et petit ballon.

Abonnement Fascias au sol 2

Matériel requis: petite balle et rouleau pour le massage.

Abonnement Fascias sol et petit ballon

Matériel requis: petite balle et rouleau de massage, petit ballon.

Abonnement Fascias avec élastique 2

Matériel requis: élastique, balle et rouleau de massage, un mur.

Abonnement Fascias rouleau et sol

Matériel requis: petite balle de massage, petit ballon, gros ballon, rouleau.

Abonnement Fascias rouleau et élastique

Matériel requis: rouleau, élastique, balle de massage, gros ballon ou chaise. Contient les étirements "protocole dos".

Abonnement Fascias gros ballon 2

Matériel requis: gros ballon, rouleau, petit ballon et balle de massage.