En forme en un rien de temps grâce à la Formule Flexy15! 

Comment réussir à maintenir une bonne forme physique et des articulations en santé sans y consacrer trop de votre précieux temps ou de votre énergie?

Formule Flexy15 comblera les personnes comme celles:

• Trop occupées pour insérer des plages-horaire d'une durée d'une heure pour s'entraîner.
• Qui trouvent trop exigeant physiquement de s'entraîner pendant une heure continue.
• Qui marchent beaucoup, mais ne font pas vraiment de musculation ou d'étirements.
• Qui recherchent quelquechose de rapide et efficace pour compléter leurs activités.

Formule Flexy15 vous aidera à rencontrer les recommandations de Santé Canada.

Pour vous maintenir en bonne condition physique, Santé Canada recommande de cumuler deux heures et demie d'activité physique par semaine, réparties en périodes de 10 minutes ou plus. Sur ce nombre de périodes, plusieurs peuvent être consacrées à des activités cardiovasculaires d'intensité modérée, tel que la marche. Toutefois, il faut se réserver au moins deux périodes pour travailler le tonus musculaire. 

Alors, si vous pensez que seules les périodes rigoureuses d'entraînement d'au moins une heure compte pour maintenir une bonne forme physique, détrompez-vous!

Peut-être avez-vous besoin d'un petit coup de pouce pour devenir graduellement plus actif sur une base régulière. Des périodes de 15 minutes d'exercices variés pourraient devenir la solution pour y parvenir.

Si vous ne faites aucune activité physique présentement, cela représente 10 séances de Formule Flexy15 à échelonner sur 7 jours. Afin de les incorporer graduellement, la Formule Flexy15 prévoit une progression selon votre niveau de départ. Vous pouvez commencer avec 3 séances hebdomadaires et augmenter au fil des semaines.