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Déc
Faites-vous de l’étirement? Cardio et muscu, ce n’est pas suffisant.
Ce mois-ci, je vais reprendre les propos de Lisa Greenbaum, directrice de YogaFit Canada, concernant l’étirement. Dans son article destiné aux professionnels de CanFitPro dont je fais partie, elle reprend une de mes phrases préférées: – You are only as […]
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16
Déc
La race “pas de cou”.
Que se passe-t-il avec votre cou lorsque vous roulez à bicyclette? La vitesse. Le vent qui siffle dans les oreilles, témoin statique de notre engouement à nous essouffler. C’est pour une bonne cause: celle d’améliorer notre système de transport de […]
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15
Déc
La neige: merveilleux terrain d’entraînement!
Conseils avisés avant d’entreprendre une séance de pelletage. Pour nous, nord-américains, Hiver égale neige. Parfois abondante. Ce n’est pas tout le monde qui aime l’hiver. Mais veut ou ne veut pas, il faut “faire avec”! Alors, pourquoi ne […]
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