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31
Jan
Une vie active, mais pas à n’importe quel prix.
Êtes-vous en FlexyForme?
Faire de l’activité physique en groupe c’est bien.
Le faire sous la supervision d’un professionnel qualifié, c’est mieux.– J’ai décidé d’aller à « Viactive » à la place…
La professionnelle de l’activité physique que je suis, grimace toujours un peu en entendant ce propos.
–… Ça me coûte seulement 8 $ par mois.
Alors là, ce n’est plus seulement une grimace. Le couperet vient de tomber. Ce n’est pas uniquement l’herbe sous les pieds que l’on vient de me couper : j’en perds la face! Ou la tête.Des sentiments contradictoires m’étouffent.
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24
Déc
Choix santé: Exercices, connaissances et déterminants sociaux.
Il n’est pas facile de lutter contre l’ignorance qui mène aux mauvais choix santé. Mieux vaut prévenir que guérir. Au courant de l’été 2014, j’ai pris connaissance d’un article du Huffingtonpost (dont le lien est malheureusement expiré) qui donne à […]
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24
Déc
Le défi estival : Bougez mieux, vivez mieux!
L’été, habituellement, c’est la saison du plein air. Nous sommes enclins à penser que nous serons plus actifs physiquement pendant cette période de l’année. Bref, que nous pourrons appliquer la devise “bougez mieux, vivez mieux”. L’été êtes-vous physiquement plus actif […]
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24
Déc
Push up par ici, pompes par là… Comment s’autoévaluer?
Les push-up: L’art de les exécuter à la perfection. Une bonne technique est essentielle pour renforcer vos abdos et éviter de vous blesser. À la fin de la session hiver, j’ai choisi de faire travailler les pompes (puhs […]
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24
Déc
Douleur articulaire ou musculaire? Stop ou encore?
Douleur articulaire ou inconfort? La douleur articulaire PENDANT l’exercice signifie que votre posture est incorrecte; il importe de la corriger. Début février. – Qu’est-ce que je fais? Qu’est-ce que je fais? Phase critique. Dramatique dans certains cas. Seulement […]
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11
Déc
Maximisez vos cours de mise en forme
Conseils pour maximiser vos cours de mise en forme. Pour plusieurs, s’inscrire à un cours de mise en forme en groupe va de soi, constituant ainsi une partie de leur programme-santé et de leur hygiène corporelle. Toutefois, avec le […]
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