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Déc
Corps compris, corps épanoui!
Une solution mésestimée contre la douleur chronique : la compréhension. Prenez conscience de votre façon de bouger et corriger les gestes quotidiens qui causent vos douleurs chroniques. En vente sur Amazon Canada Voir les avantages du format Kindle en bas de […]
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23
Déc
Comment traiter les lombalgie chroniques?
Apprendre à bien se positionner pour activer les bons muscles. Lorsque l’on souffre de lombalgie chronique, on ne peut rien laisser au hasard en matière d’exercices et d’étirements. Début de la session automnale. Je ne me lasse jamais de […]
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15
Déc
Jardiner c’est tout un entraînement! Trucs pour en profiter.
Les beaux jours, le plein air, les parterres fleuris… La belle saison arrive enfin! Les plates-bandes et les potagers: voilà nos nouveaux terrains d’entraînement. Car, il faut bien l’avouer, jardiner c’est tout un entraînement! Autant la neige l’hiver devient un […]
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15
Déc
Prévenir le mal de dos grâce à l’équilibre.
Tout le monde s’accorde pour affirmer que les muscles de l’abdomen jouent un rôle prépondérant pour prévenir le mal de dos. En réalité, vos abdominaux vous protègent plus que vous ne le croyiez. Notre équilibre repose sur l’efficacité de notre […]
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15
Déc
La neige: merveilleux terrain d’entraînement!
Conseils avisés avant d’entreprendre une séance de pelletage. Pour nous, nord-américains, Hiver égale neige. Parfois abondante. Ce n’est pas tout le monde qui aime l’hiver. Mais veut ou ne veut pas, il faut “faire avec”! Alors, pourquoi ne […]
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