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28
Août
Une belle posture et une belle apparence malgré le vieillissement.
Cet article fait suite à celui intitulé « L’antimatière de l’entraînement : La conscience corporelle. »
Dos voûté, jambes tremblotantes, ventre flasque, est-ce une fatalité?
La réponse est NON! Mais à une condition et il faut agir dès MAINTENANT pour maintenir une belle posture malgré le vieillissement! Car il y a urgence.
L’urgence d’améliorer notre conscience corporelle, pour mieux ressentir notre corps. Devenir conscient des mouvements qu’il exécute tout au long du quotidien : des gestes imposés par le travail, les responsabilités familiales et autres.
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Puis réagir. Convenablement il va sans dire.
(suite…) -
16
Déc
Faites-vous de l’étirement? Cardio et muscu, ce n’est pas suffisant.
Ce mois-ci, je vais reprendre les propos de Lisa Greenbaum, directrice de YogaFit Canada, concernant l’étirement. Dans son article destiné aux professionnels de CanFitPro dont je fais partie, elle reprend une de mes phrases préférées: – You are only as […]
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