Excellent article sur le cou. J'ai moi-même réalisé il y a quelques temps que je me rentrais le cou dans les épaules en faisant du vélo. Ce que j'essaie, bien entendu, de corriger à chaque fois pour prendre finalement, j'espère, la bonne position automatiquement sans plus y penser!
Pourquoi? Pour marcher longtemps, longtemps, longtemps... en ménageant nos genoux, nos chevilles, nos hanches...
Grâce à la technique de FlexyMarche, je ne marche plus sur les talons. C'est mon fils qui dort au sous-sol qui est content!
Merci pour ton enseignement si précieux qui m'a permis de me reconnecter avec mon corps et de lui donner une nouvelle jeunesse. Je me sens mieux et plus en forme que jamais et c'est grâce à toi Martine. L'atelier Ab-Dos 101 a été un complément d'information indispensable à toutes les sessions d'étirements et de Flexy Forme que tu nous as données à ce jour. Un beau cadeau à s'offrir à qui veut redonner un nouveau souffle à son corps!
Je n'en suis qu'à ma première session avec Martine et après seulement 6 semaines, je note une amélioration de ma posture et de mon équilibre dans toutes mes activités quotidiennes. Et en prime, je n'ai pratiquement plus mal au dos. Moi qui croyait que ces exercices ne s'adressaient qu'aux femmes, je connais bien des gars qui auraient intérêt à venir faire un essai !!!
Le livre est très bien fait et intéressant, je découvre et prends conscience de tellement de choses. J’y vais graduellement. J’ai eu un coup de foudre pour les explications et la méthode d’enseignement, complété avec les vidéos du site, c’est super! Le programme sur une base quotidienne me permet de corriger des mauvaises postures et me renforcer pour mes autres activités d’entrainement que je fais sporadiquement pour l’instant. Merci pour votre beau travail et de le rendre disponible. C’est génial et inspirant.
Bonjour Martine,
Je voulais te remercier pour les bienfaits de mon cours de FlexyDos depuis 2 semaines. Même si je trouve des exercices difficiles parce que j'ai peur de faire une rechute de mon dos, je quitte le cours contente. Même mon conjoint est content de me revoir revenir si bien.
C'est super et j'ai hâte de débuter FlexyMarche la semaine prochaine!
Quelle surprise! Merci pour l'excellent texte à notre égard. J'aimerais bien avoir la faciliter de te composer un aussi beau texte tellement je te trouve super, à l'écoute, tu as le sens de l'humour, un très grand sens de l'adaptation, ce qui est nécessaire aux besoins de notre particularité. Et je souhaite que d'autres groupes puissent en profiter. J'apprécie tellement les exercices à chaque semaine malgré que cela soit exigeant pour moi mais combien bénéfique et agréable, que je souhaite y aller longtemps, ce dans une démarche d'amélioration de ma condition physique, en complément de ce que je fais déjà depuis de nombreuses années.
Bonjour, j'ai trouvé ça super que vous preniez le temps d'expliquer ce qu'est une bonne posture : avant ça, je ne comprenais pas quoi faire avec ma tête. Maintenant, je m'évite bien des tensions au niveau du cou ! Je le dis encore une fois, les assurances gagneraient à couvrir des services comme les vôtres. Merci.
Je termine ma deuxième année de FlexyForme et je n'ai que des commentaires positifs pour tous les bienfaits ressentis. Que ce soit la forme physique, le tonus, la posture ou le bien-être en général, les améliorations sont significatives. Quant à FlexyMarche, je vois déjà la différence. On a l'impression que tous nos muscles sont en action, on a une meilleure performance tout en protégeant nos chevilles et nos genoux.
La technique de Martine permet de marcher plus longtemps sans essoufflement et sans impact tout en ressentant du bien-être et de la satisfaction. Après quatre cours de flexy-marche, je suis déjà à l'aise avec la technique de Martine. Au début ça demande de la pratique mais le résultat en vaut la peine. A la première leçon, je n'étais pas convaincu que le changement demandé pouvait se faire en si peu de temps. Comme à son habitude Martine nous a emmené progressivement à changer notre façon de marcher par des exercices et un entraînement quotidien à faire. J'ai réappris à marcher et à prendre conscience de la mécanique de la marche en partant du talon jusqu'à la tête. Merci Martine pour ta motivation.
Force, souplesse, endurance, équilibre, ce sont ces atouts que je vais chercher à tes cours Martine, et cela depuis 14 ans. J'en ressens les bienfaits dans ma vie de tous les jours. Que ce soit en faisant des travaux quotidiens ou de rénovation, ou encore en jouant avec mes petits-enfants, la forme est au rendez-vous. Merci Martine pour tes cours merveilleux ainsi que ton professionnalisme exceptionnel!
Je suis une fidèle de flexy forme et j'espère le demeurer longtemps encore! Merci à Janine, un très bon prof qui suit tes traces avec vigueur et conviction.
J'ai adoré le livre "Corps compris, corps épanoui"! Ça se lit presque comme un roman. J'ai beaucoup aimé les nombreuses observations sur nos mouvements quotidiens...et ce, avec une bonne dose d'humour. C'est un livre très bien écrit que je recommande à tous et toutes!
Ce premier cours était tout simplement fantastique. J'ai juste hâte à demain pour aller mettre en pratique la nouvelle technique...